2017年一級(jí)建造師考試備考時(shí)間越來越緊張，距離考試還有80多天，你是不是感覺壓力山大？是不是總是感覺時(shí)間不夠用？那么當(dāng)這些壞情緒來臨時(shí)，我們?cè)撊绾尉徑鈮毫δ?？下面建設(shè)工程教育網(wǎng)為大家整理了幾種有效的方法，大家可以選擇一套適合自己的。想要備考更便捷，就要選定老師>>

　　1、建立良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并依照計(jì)劃有毅力的執(zhí)行

　　考途漫漫，而惰性是人類難以避免的性格缺陷，在備戰(zhàn)過程中很容易毅力不足或者沒有計(jì)劃性，而這一點(diǎn)絕對(duì)是一建備考的最大忌諱之一。因此，制定一個(gè)合格、科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格依照此進(jìn)度安排進(jìn)行復(fù)習(xí)是最高效也是最有用的一種方法。歸根結(jié)底，對(duì)備考緊張的程度有很大一部分是與自身的復(fù)習(xí)程度直接掛鉤。因此，只要你有足夠的復(fù)習(xí)量度就會(huì)擁有充足的信心。點(diǎn)擊查看一建學(xué)習(xí)計(jì)劃表>>

　　2、保持一種積極樂觀的心態(tài)

　　一個(gè)好的投手在接受記者采訪時(shí)說，我每次投球的時(shí)候不關(guān)心球進(jìn)不進(jìn)，而是欣賞球離開手拋向籃板的優(yōu)美弧線。關(guān)注過程而非結(jié)果，這可能是他百投百中的一大訣竅。一建備考過程也是非常鍛煉人的一個(gè)過程，不管結(jié)果怎樣，過程本身就非常有價(jià)值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，總是會(huì)有所收獲，對(duì)結(jié)果的擔(dān)憂不僅沒用也非常沒有必要，所以保持一種樂觀的心態(tài)，把關(guān)注的焦點(diǎn)回歸到復(fù)習(xí)的技巧和效率上來，才是明智之舉。

　　3、了解生物節(jié)律，尊重情緒規(guī)律

　　人是有生物鐘和生物節(jié)律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午頭腦好，其實(shí)情緒也一樣有它的節(jié)律。根據(jù)自己的情況來進(jìn)行高效的備考。

　　4、利用語言的暗示作用

　　當(dāng)你被不良情結(jié)所壓抑的時(shí)候，可以通過言語暗示來調(diào)整和放松心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。語言是一個(gè)人情緒體驗(yàn)強(qiáng)有力的表現(xiàn)工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，即使不出聲的內(nèi)心語言，也能起到調(diào)節(jié)作用。在你發(fā)怒時(shí)，可以暗示自己“不要發(fā)怒”，“發(fā)怒會(huì)把事情辦壞的”；陷入憂愁時(shí)，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，想想辦法吧”，等等。在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進(jìn)行這種自我暗示，對(duì)情緒的好轉(zhuǎn)大有益處。

　　考試越來越近，成功近在咫尺，你舍得放棄嗎？找到讓自己堅(jiān)持到底的理由，你就會(huì)勝利！2017年一級(jí)建造師輔導(dǎo)課程隨報(bào)隨學(xué)，現(xiàn)在報(bào)名、開課享受更多優(yōu)惠！2017年一級(jí)建造師考試報(bào)名季要來啦，建設(shè)工程教育網(wǎng)推出購課優(yōu)惠活動(dòng)，報(bào)名季就這么“惠”玩?。?a target="_blank" href="http://m.r9l2pg.cn/zhuanti/2017yjbmj/">點(diǎn)擊了解詳情>>）