2021年一級建造師考試時間正在一天天縮短，你開始備考了嗎?是不是有很多小伙伴覺得自己的時間不夠用，一天什么也沒干就過完了，都有這樣的困惑嗎?想要開始高效備考，這些內(nèi)容可以幫到你，一起來看看吧!

　　1.睡前15分鐘是記憶力的黃金時段。為什么這么說?因為睡前的15分鐘的記憶之后，馬上就鉆進被窩睡覺了，不會產(chǎn)生任何記憶上的沖突。因為很少受到其他信息的干擾，所以更容易固定在大腦中。

　　2.早晨起床后的三小時學習效率最高，這段時間里的一分鐘，這段時間里的一分鐘，等于晚間兩分鐘。也就是說早上半小時=晚上一小時。早晨起床之后的大腦最為清醒，就像“收拾之后一塵不染、干凈整潔的辦公桌”。人在一天中專注度最高的時間段是早上6-7點。

　　3. 15·45·90法則：我們的注意力集中間隔在15min，45min和90min，學夠了相應(yīng)時長應(yīng)該適當放松一下。

　　4.健康的放松方式：換個空間走走路，曬曬太陽，聽聽音樂。但不要靠刷微博、聊微信等刺激眼睛的活動放松，事實證明它們起不到放松的效果，反而加重了視覺疲勞。

　　5.最有效的回血方式：規(guī)律的睡眠+午休，午休不宜超過半小時，1個小時間午休時間，前半個小時用來外出吃午飯，剩余的時間用來小睡，剛好能夠睡20--30分鐘，身體疲倦、大腦昏沉的時候，工作效率肯定低下，這個時間如果強迫自已繼續(xù)工作，不但進展緩慢，而且還浪費時間，所以，當您感到銀疲憊的時候，就不要勉強自已在工作了。趕緊小睡一會兒，雖然只有20--30分鐘，但醒來后您會發(fā)現(xiàn)自已的體力、腦力、專注力都能得到恢復(fù)，工作起來不僅不累，效率還提高。

　　6.利用碎片化時間學習，比如乘地鐵的時候背單詞，等朋友的時候翻翻書。不要熬夜，否則會造成作息紊亂，隔天效率低下的惡性循環(huán)，得不償失。

　　7.給自己規(guī)定完成任務(wù)的時間，并通過不斷縮短其用時以提高效率。

　　8.完成任務(wù)時用秒表計時，增強緊迫感。

　　9.為自己留出娛樂的空閑，不要一心只撲在工作上。

　　10.朋友，家人，以及自己的興趣很重要。如果一個人無法找到自己的興趣點，無法專注于自己所熱愛的事情，那也很難做好職責之內(nèi)的工作。

　　11.列出待辦事項，以及工作完成后的尋歡作樂事項。前者提高效率，后者激勵自己盡早完成任務(wù)。